Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2014
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2409 kcal
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Grasa: 69,02g | Prot: 170,55g | Carbh: 290,99g.
Desayuno: DIA Iogurte Desnatado Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almuerzo: Danubio Sobremesa Aerada Romeu e Julieta, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Tomates. Cena: Galo Vinagre Balsâmico, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Banana, Mamão, Maçã, Muesli (Frutos Secos e Nozes), DIA Iogurte Desnatado Light. más...
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3367 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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