Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2021
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 38,16g | Prot: 111,50g | Carbh: 134,93g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Maçãs Fuji, Ovo, Delícias do Trigo Pão Integral 100% Integral 7 Grãos. Almuerzo: Abóbora Moranga, Salpicão de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto, Arroz Integral. Cena: Pachá Proteína Texturizada de Soja Clara, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Desnatado , M&M's Chocolate Ao Leite, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Natural Life Farinha de Aveia, Ovo, Integralmedica Whey 100%. más...
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2002 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de esteves_jess
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