Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2021
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1783 kcal
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Grasa: 40,74g | Prot: 166,99g | Carbh: 200,42g.
Desayuno: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Mandarine, Bon App Torsades aux 3 Fromages , Paul Benoîton au Chocolat, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Baguette de Pain Classique, Leader Price Tomme des Pyrénées. Cena: Chaussée aux Moines Fromage, Mandarine, Rians Faisselle 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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