Diario de Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔ , 30 nov. 21

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No special efforts, but yes regular jogging and brisk walk.

59 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2021:

1215 kcal

Grasa: 33,97g | Prot: 35,82g | Carbh: 209,65g. Desayuno: Carrot Juice, Tea with Milk and Sugar, Egg Omelette, Toasted Wheat Bran Bread. Almuerzo: Date, Apple. Cena: Legumes Guar Ki Phali, Homemade Aloo Bhujia, Wheat Chapati. más...

1556 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

how much time do you walk in a day ?

25 dic. 21 por el miembro: sananisar


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