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30 nov. 21
Diario de MR CSI, 30 nov. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2021
119,4 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
17,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2021:
2073 kcal
Grasa: 117,34g | Prot: 113,72g | Carbh: 163,93g.
Desayuno:
Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries , Coffee, Sunset One Sweet Cucumber, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Mayorga Organics Chia Seeds, Jif Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Good Food Made Simple Steel Cut Oatmeal.
Almuerzo:
Caesar Salad Dressing , Member's Mark Blackened Atlantic Salmon, Mixed Salad Greens, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices).
Cena:
Meatballs by Amylu Kickin' Cranberry Chicken Meatballs, Green Giant Simply Steam Antioxidant Blend.
Pasa Bocas / Otros:
Catalina Crunch Maple Waffle Cereal, Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon.
más...
3587 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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nice!!
30 nov. 21 por el miembro:
HeBrewZ
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