Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2021
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132,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1908 kcal
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Grasa: 71,28g | Prot: 177,08g | Carbh: 138,39g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Quatá Ricota Fresca, Mamão, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almuerzo: Contra-filé, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida. Cena: Growth Supplements Whey Basic, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Seara Peito de Peru, Morangos, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. más...
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3567 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raphael_Pires
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