|
waktunya kembali ke jalan yg benar setelah 5 hari bebas makan
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1244 kcal
|
Grasa: 24,27g | Prot: 64,73g | Carbh: 181,69g.
Desayuno: Blackberry, Stroberi, Yummy Blueberry Yoghurt, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Granola Addict Regular Rolled Oat, House Of Organix Black Chia Seeds. Almuerzo: Selada Daun Hijau, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Buah Naga, Granola Addict Regular Rolled Oat, Pisang, Telur Asin. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Abon, Kartika Sari Pisang Bolen, Yummy Blueberry Yoghurt, House Of Organix Black Chia Seeds, Buah Naga, Oatbits Biskuit Oat Raisin. más...
|
|
1868 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Tabata - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dwiiwidy
|