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So far doing good. Just keep going on the track I am on with no smoking, watching calorie intake and working out. Family is arguing a little but we are supporting each other.I have met all my challenges this week.:)
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119,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 47,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 86,50g | Prot: 45,00g | Carbh: 114,00g.
Desayuno: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Almuerzo: Great Value Hot Dog Buns, Nathan's Famous Beef Franks. Cena: Sonic Fritos Chili Pie. más...
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4822 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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