Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sankobun
Diario
02 dic. 21
Diario de sankobun, 02 dic. 21
Perfil de sankobun
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
ちょっちょっと忙しい😑
81,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 diciembre 2021:
1718 kcal
Grasa: 54,64g | Prot: 83,26g | Carbh: 233,18g.
Desayuno:
カゴメ トマトジュース (200ml), ブルボン アルフォート ミニチョコレート.
Almuerzo:
みかん, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰.
Cena:
井村屋製菓 やわもちアイス, みかん, リンゴ, セブンイレブン 五目あんかけラーメン, キッコーマン 無調整豆乳.
más...
2236 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos.
más...
Perdiendo 14 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
はい。 つ『マイペース』
02 dic. 21 por el miembro:
ヤママユガ
レコダイよろしく、入力の継続はするつもり😳師走ですね
02 dic. 21 por el miembro:
sankobun
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de sankobun
Ver la Historia Completa