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cintura 103
Primeira meta alcançada - sair da casa dos 90.
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 50,41g | Prot: 62,21g | Carbh: 104,54g.
Desayuno: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Melão Amarelo, Coco & Cia Coco Ralado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Coalho. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Cena: Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar . Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Valquíria da S. Souza
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