Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2021
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125 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 96,11g | Prot: 122,32g | Carbh: 297,21g.
Desayuno: Leite, Campo da Serra Requeijão de Corte, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Cena: Milho, Café com Leite Desnatado, Margarina, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Passatempo Leite, Banana, Maçã. más...
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4281 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de FranFitnnes
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