|
Суббота выдалась жирной... +700грамм ((( Но это ожидаемо - вся неделя была одним сплошным "читмилом"))) Макдак, десерты, хлеб, сахар, газировка, жирная пища. Эдакая подготовка к новому году. Теперь я знаю, что можно за 10 выходных новогодних дней неплохо так прибавить и постараюсь быть немного сдержанее)
|
87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1207 kcal
|
Grasa: 70,53g | Prot: 54,73g | Carbh: 91,32g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Кета, Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. Almuerzo: Арахис, Хурма, Гурмэ Картофель на Пару с Зеленью, Говядина Тушеная. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|