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Karen Cristine B 🧿
Diario
04 dic. 21
Diario de Karen Cristine B 🧿, 04 dic. 21
Perfil de Karen Cristine B 🧿
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Altura: 1,57
Peso inicial: 115
Sofro com ansiedade e compulsão alimentar, costumo descontar as emoções na comida, comecei a ganhar peso em 2018 e desde então luto para emagrecer. Lidar com o fracasso das outras vezes é difícil, mas estou tentando de novo agora em Dezembro, para começar 2022 com foco.
Meta inicial sair da casa dos 3 dígitos
- 99 kg
114 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
34,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 diciembre 2021:
522 kcal
Grasa: 20,42g | Prot: 30,20g | Carbh: 57,61g.
Cena:
Quatá Queijo Coalho Espeto, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Melancia, Hortifruti Morango.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Tbm tenho ansiedade e compulsão alimentar. Sei quanto é difícil começar um plano de emagrecimento para nós. Mas sei que é possível. Força para ti.
04 dic. 21 por el miembro:
msp22
Boa sorte, espero que tu consiga alcançar teus objetivos
04 dic. 21 por el miembro:
Alexandre de JESUS.
Vai, guria! Mantém o foco e corre atrás do teu objetivo. Muito importante buscar a origem da compulsão, procura apoio psicológico se precisar. Tu consegue ;)
04 dic. 21 por el miembro:
suzana.cristina
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