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ん しー 8
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45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1730 kcal
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Grasa: 73,18g | Prot: 113,81g | Carbh: 163,01g.
Desayuno: 共立食品 素焼きクルミ, 共立食品 素焼きアーモンド (25g), 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 株式会社 波里 きな粉, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, パイナップル, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. Almuerzo: グリング ホエイプロテイン100 ベーシック フルーツミックス, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 共立食品 素焼きアーモンド (25g), ハーゲンダッツ リッチマロン. Cena: ヤクルト Y1000, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ローソン 直火焼き牛ハラミ角切にんにくダレ, セブンイレブン 8種具材の卯の花. Pasa Bocas / Otros: ゆで卵, 明治 ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 ハニーレモン風味. más...
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1224 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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