Diario de chrisha89, 06 dic. 21

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Ein paar Tiefschläge und schon fress ich mich wieder zu Tode 😒😒 ich dachte ich hätte dazu gelernt. Ist zwar auch einiges Füllstand aber ich wollte nie mehr so sein. Dieses sinnlose futtern bis zum Bauchweh und aus Frust dann am nächsten Tag gleich wieder und am nächsten Tag.... jedes mal lieg ich dann abends im Bett und verspreche mir es am nächsten Tag wieder besser zu machen...blöder Kreislauf, blöde Prägungen im Hirn 😡😡😡

98 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 38 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 diciembre 2021:

620 kcal

Grasa: 36,00g | Prot: 21,00g | Carbh: 48,00g. Cena: Bofrost Rosenkohl-Kassler-Auflauf. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Das kriegst du wieder hin,kommen auch wieder bessere Phasen...

13 dic. 21 por el miembro: `bakumis🖇️.

Gehört zum Lernprozess dazu....du wärst die erste wo alles sofort und reibungslos funktioniert. Immer stur weiter marschieren...auch wenn Steine im Weg sind. Wie oft wiegst du dich denn.? 🤗💚

13 dic. 21 por el miembro: sjw*

Also stur genug um nicht aufzugeben bin ich definitiv 🤪 wiegen unterschiedlich...wenns gut läuft jeden Tag, wenns schlecht läuft meide ich die Waage 🤭

14 dic. 21 por el miembro: chrisha89

Bekomm es jetzt seid ein paar Tagen auch wieder besser hin, war wohl doch zu erschreckend wieder beim Ausgangsgewicht zu stehen 😁

14 dic. 21 por el miembro: chrisha89

😘 Vlt. nimmst du dir mal Zeit rauszufinden, was dahinter stecken koennte? Mich wuerd das interessieren, wenns mir so geht, denn sonst wird's ja ein doofer Kreislauf? 🤔

14 dic. 21 por el miembro: Bunte Teller

Mir geht es leider genauso, Trau mich nur nicht auf die wage! Nun hab ich mir vorgenommen zu genießen 😌 natürlich ohne zu übertreiben😅 und im Januar durchstarten

14 dic. 21 por el miembro: jelü

Chrisha, habe genau zu dem Thema heute ein Plädoyer verfasst. Schau gerne mal rein 😅👍

14 dic. 21 por el miembro: doomsdaygirl

@bebe ja da bin ich dran, eigentlich schon seit längerem. Beschäftige mich viel mit dem Thema Achtsamkeit (wenns nicht gerade wieder im Alltag untergeht🙈) und mir ist auch bewusst dass das irgendwie ne Verdrängungsstrategie von mir ist und ich bin ein Verdrängungsprofi was Emotionen angeht 🤪🤪 ist nur irgendwie schwerer als gedacht an dem festgefahrenen Muster was zu ändern 🤷‍♀️🤷‍♀️ aber ich geb nicht auf 😁😁

14 dic. 21 por el miembro: chrisha89

@dooms habs gelesen...ist wirklich ein toller Text😊😊

14 dic. 21 por el miembro: chrisha89


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