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minggu kemaren bablas . baiklah kita mulai lagi
mulai - bablas
mulai - bablas
ga goals2 deh
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 34,60g | Prot: 46,91g | Carbh: 156,42g.
Desayuno: Kue Pukis, Dadar Gulung, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Sohun Kaca Sohun Jagung, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Yummy Blueberry Yoghurt, Granola Addict Regular Rolled Oat, Ubi Ungu Rebus, Telur. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pepaya. más...
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1792 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dwiiwidy
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