Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2021
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 41,34g | Prot: 136,54g | Carbh: 142,74g.
Desayuno: Kinatural Proteina Miuda de Soja, Ovo Cozido, Doces Santo Antonio Pasta de Amendoin com Whey, Mamão Formosa, Fitograos Regulador 7 Cereais, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, In Natura Tomate, La Vita Rúcula, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Explode Nutrition Whey Protein WPC, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Fitograos Regulador 7 Cereais, Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Farias Pão 9 Grãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabyrodrigues08
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