Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2021
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2963 kcal
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Grasa: 111,61g | Prot: 130,28g | Carbh: 376,85g.
Desayuno: Galletas de Chocolate (Blandas), Café, Horneaditos Tostadas, Noel Galletas Saltin, Huevo Revuelto. Almuerzo: Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Cena: Latti Queso Mozzarella , Viandé Jamón de Cerdo, Horneaditos Pan Tajado Integral , Medalla de Oro Leche Entera, Toning Leche de Soya. Pasa Bocas / Otros: Medalla de Oro Leche Entera, Medalla de Oro Cereal Granola con Coco, Integrales Yanneth Barra de Mani, Galletas de Chocolate (Blandas), Zenú Salchichón Cervecero. más...
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3813 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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