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ん 3 しー 8
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45,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 54,70g | Prot: 101,86g | Carbh: 174,75g.
Desayuno: 株式会社 波里 きな粉, パイナップル, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 1/2日分の野菜 白のクリーム豆乳鍋. Cena: ヤクルト Y1000, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ローソン 鶏肉のトマトチーズソース煮, マック食品 絹とうふ, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. más...
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1211 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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