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BMI値18.9
体脂肪率23.5
筋肉量31.60
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 26,70g | Prot: 97,89g | Carbh: 130,81g.
Desayuno: アルファルファ, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Almuerzo: ファミリーマート スーパー大麦 梅ゆかり, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ. Cena: 酢, アルファルファ, トマト, 小松菜, 牛もも, しめじ. Pasa Bocas / Otros: 森永 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド, みかん. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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