Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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918 kcal
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Grasa: 23,84g | Prot: 36,47g | Carbh: 149,86g.
Desayuno: Roti, Arhar Dal, Saag, Chole. Almuerzo: Roti, Arhar Dal, Saag, Chole. Cena: Kala Chana, Chole, Roti. Pasa Bocas / Otros: Peanuts . más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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