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ん 2 しー 8
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45,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 60,74g | Prot: 105,32g | Carbh: 128,94g.
Desayuno: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 株式会社 波里 きな粉. Almuerzo: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ, ゆで卵, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: セブンイレブン ほっけの塩焼, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ニチレイ 焼きおにぎり, マック食品 絹とうふ, ゆで卵. Pasa Bocas / Otros: 栗山商事 木の実効果 ミックスナッツ7袋入り. más...
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1226 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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