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Jasonschofield1
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08 dic. 21
Diario de Jasonschofield1, 08 dic. 21
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Wine weight.
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 diciembre 2021:
1909 kcal
Grasa: 60,28g | Prot: 57,07g | Carbh: 274,61g.
Desayuno:
Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk.
Almuerzo:
Mars Mars Bar (Fun Size), Ryvita Original Rye Crispbread.
Cena:
Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned).
Pasa Bocas / Otros:
McVitie's Milk Chocolate Digestive .
más...
2922 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 12,1 kg a la Semana
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Comentarios
Well done mate great results 👍
08 dic. 21 por el miembro:
Nadia Awni
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