Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2021
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3625 kcal
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Grasa: 116,17g | Prot: 195,54g | Carbh: 413,02g.
Desayuno: Tirol Leite Desnatado, Black Skull Whey 3HD, Banana Prata (TACO), Aveia, Itambé Leite em Pó Integral. Almuerzo: Trevisan Coxinha de Batata com Frango e Catupiry , Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe Empanado, Peixe Empanado Frito, Torta de Bolacha. Cena: Brahma Brahma Chopp, Escondidinho de Aipim com Frango. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Zymil Zero Lactose Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Whey Gourmet Doce, Nestlé Neston 3 Cereais. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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