Diario de Kethelen Fortes, 08 dic. 21

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Musculação aumentando o peso na balança mas esteticamente estou muito mais feliz com mais músculos 🤩✔️

58 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 diciembre 2021:

480 kcal

Grasa: 11,98g | Prot: 61,11g | Carbh: 27,24g. Almuerzo: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Vai fazer um ano agora assiduamente, sempre comparo com medidas e no espelho tbm, na balança da diferença as vzs até por mais ou menos retenção de líquidos ou momento do dia que nos pesamos

09 dic. 21 por el miembro: Kethelen Fortes


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