Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2501 kcal
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Grasa: 103,03g | Prot: 144,20g | Carbh: 280,69g.
Desayuno: Rambutan, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Apel Fuji, Rimbalife Whey Protein, Ubi Jalar (Manis), Cabai Merah atau Rawit. Almuerzo: Ikan Patin, Kangkung, Barco Minyak Kelapa, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Cena: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Tahu, Stroberi. Pasa Bocas / Otros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Banana Raisin Cookies, Keripik Singkong, Pisang. más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansando - 17 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rindyan
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