Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3444 kcal
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Grasa: 122,66g | Prot: 199,52g | Carbh: 378,77g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral, Tirol Leite Semidesnatado, Aveia, Black Skull Whey 3HD, Nestlé Cheerios Mel, Whey Gourmet Doce. Almuerzo: Molho Branco, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Alcatra Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada, Aipim Frito, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe Empanado, Peixe Empanado Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Cena: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Wrap Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Mr. Cheney Cookie Chocolate Chips, Mr. Cheney Cookie Triple Chocolate, Vida Leve Muffin de Chocolate com Gotas de Chocolate, Tirol Leite Semidesnatado, Probiótica Creatina, Banana Prata (TACO), Black Skull Whey 3HD, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de arthurgtd
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