Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 59,2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1592 kcal
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Grasa: 73,45g | Prot: 57,36g | Carbh: 169,43g.
Desayuno: Milbona Skyr Drink Sinaasappel - Vanille, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Niamh Niamh Rustic Dark, Costa Exotic Drink, Chef Select Surimi. Almuerzo: Suiker, Bellarom Instant Cappuccino, Bifi Carazza, Dille & Kamille Dille & Kamille Ajvar Pikant. Cena: Bofrost Bofrost Rösti met Ham en Prei, Bofrost Bofrost Chicken Nuggets, Devos Lemmens Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Lay's Strong Hot Chicken Wings, Lay's Strong Jalapeno And Cheese, Gelatelli Gelatelli Sorbet Mango, Ben & Jerry's Half Baked. más...
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3236 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 4 horas y 20 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos, Ducharse - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
10 dic. 21 por el miembro: werner1109
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Werner 1109: Jij ook wel hé man!😉👍👌
10 dic. 21 por el miembro: Dziubinski242
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Ik doe er niks speciaals meer voor , ik eet gewoon , redelijk veel zelf ! , ik werk wel alle dagen hard en is een fysieke job , daarom gaat het zo goed bij mij , sporten is ondertussen al geleden van begin november 😌 mijn lichaam is chronisch overbelast en moet beetje luisteren naar de signalen die ik krijg , op tijd en stond veel rusten 😃 fijn weekend gewenst kameraad 🤩
10 dic. 21 por el miembro: werner1109
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Peso Histórico de Dziubinski242
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