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Katja Ermakova
Diario
09 dic. 21
Diario de Katja Ermakova, 09 dic. 21
Perfil de Katja Ermakova
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Привет! Я Катя. Мне 38, люблю сладости и морепродукты.
Рост 174
Вес сейчас - 60кг
Желанный вес - 56 кг
60 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 diciembre 2021:
1281 kcal
Grasa: 72,44g | Prot: 39,30g | Carbh: 124,11g.
Desayuno:
Кофе с Молоком.
Almuerzo:
Зеленый Листовой Салат, Голубика, Сыр Пармезан (Твердый), Сильпо Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Смешанный Зеленый Салат.
Cena:
Плов.
Pasa Bocas / Otros:
Шоколадный Фондан, Шоколадный Фондан, McDonald's Флет Вайт.
más...
1510 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 18,7 kg a la Semana
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Comentarios
Катюша, ты прекрасна!
09 dic. 21 por el miembro:
5121215
Привет. У меня такой же рост, но 65 кг. Хочу хотябы 60)
09 dic. 21 por el miembro:
ledi29
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Peso Histórico de Katja Ermakova
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