Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3048 kcal
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Grasa: 62,70g | Prot: 154,64g | Carbh: 463,99g.
Desayuno: Noel Galletas Saltin, Café, Horneaditos Pan Tajado Integral , Huevo Frito, Horneaditos Tostadas Integrales . Almuerzo: El Carriel Arepa de Maíz con Queso , Salsa de Soya (Soja), Cebollas, Pimentón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa (Cuerpo y Cáscara). Cena: Horneaditos Pan Tajado Blanco , Noel Galletas Saltin, Horneaditos Tostadas, Medalla de Oro Leche Entera, D1 Chocolate de Mesa con Azúcar (Vainilla) . Pasa Bocas / Otros: Papa (Cuerpo y Cáscara), Horneaditos Tostadas Integrales , Leche (Leche Entera), Toning Leche de Soya. más...
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3472 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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