|
Temen-temen sekalian, ak skarang lagi program lagi. boleh minta saran gak makanan atau minuman atau workout yg cocok buat nyamarin selulit? beneran deh ak wktu program smpe bb 53kg, bandel banget selulit dibokong, pangkal paha dan paha bagian belakang :(
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
600 kcal
|
Grasa: 20,62g | Prot: 20,28g | Carbh: 87,20g.
Desayuno: Banana. Almuerzo: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Royco Kaldu Rasa Jamur, Black Pepper , Boiled Egg, Ommason Kimchi, Boiled Potato (without Peel). Pasa Bocas / Otros: Kacang Ayam Krupuk Bawang. más...
|
peso estable
|