Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2040 kcal
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Grasa: 179,65g | Prot: 77,83g | Carbh: 45,79g.
Desayuno: Coffee, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter, Heavy Cream, Whole Foods Market Stevia, Cinnamon. Almuerzo: Whole Foods Market Stevia, Lipton Tea Bags, Grace Hot Pepper Sauce, Mayonnaise, Cheese, Guakamole bites, Costco Hamburger Patty, Carrots, Tomatoes, Lettuce, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Nature's Nectar 100% Lemon Juice, For You Radishes, Carrots. Cena: Cooked Young Green Onion (from Fresh), Olive Oil , Tomatoes, Egg. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Deseret Cheddar Cheese, Green Olives, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Heavy Cream. más...
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3058 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lectura - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Montañismo - 25 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Limpieza - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mohammed Sowid
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