Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3587 kcal
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Grasa: 152,94g | Prot: 190,39g | Carbh: 327,75g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Vino Rosso da Tavola, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Pepe Nero, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Fior di Natura Polpette di Soia, Land Julienne Mozzarella, Prosciutto Cotto, Loriana La Piadina, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante. Pasa Bocas / Otros: Landolfi Biscotti al Burro, Sbriciolata, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Milk Protein Yogurt Avena e Mela , Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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