Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3548 kcal
|
Grasa: 101,94g | Prot: 221,87g | Carbh: 434,69g.
Desayuno: Black Skull Whey 3HD, Itambé Leite em Pó Integral, Tirol Leite Semidesnatado, Nestlé Cheerios Mel, Aveia, Whey Gourmet Doce. Almuerzo: Açúcar, Doce de Leite, Branquinho, Lacta Sonho de Valsa, Salada Óleo de Canola, Feijão Vermelho, Abacaxi, Cenouras, Dadinho de Tapioca, Peito de Frango, Panqueca de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe Empanado, Peixe Empanado Frito. Cena: Vinho Riesling, Queijo Gorgonzola, Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Cremoso Light, Abobrinha, Óleo de Girassol, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Lasanha de Frango ou Peru. Pasa Bocas / Otros: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina, Tirol Leite Semidesnatado, Black Skull Whey 3HD, Whey Gourmet Doce, Banana Prata (TACO), Nestlé Neston 3 Cereais. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arthurgtd
|