Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1378 kcal
|
Grasa: 49,42g | Prot: 71,02g | Carbh: 154,51g.
Desayuno: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, MacCoffee Капучино Di Torino, Вологодское Яйцо, Растительное Масло, Ржаной Хлеб, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Almuerzo: Оливковое Масло, Призма Яблоко Ред Делишес, Вологодское Яйцо, Картофель Отварной. Cena: Призма Яблоко Ред Делишес, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Зимовье Фасоль Стручковая, Говядина Постная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Чай, Ironman Протеиновый Батончик Кокос. más...
|
|
2336 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Limpieza - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Estudiar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 32 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|