Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3297 kcal
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Grasa: 85,28g | Prot: 111,07g | Carbh: 318,60g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Paella Mixta, Vermut, Aceitunas, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Carretilla Risotto de Setas, Brioche Pasquier Pan de Leche, Ensalada Caprese, Aceitunas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Natillas, Cerveza, Hacendado Zumo de Naranja, Aperol Spritz, Cerveza. más...
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2846 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 3 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Limpieza - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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