Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2011
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134,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 40,66g | Prot: 105,53g | Carbh: 68,32g.
Desayuno: country crossings pepper jack cheese singles, weber kick'n chicken seasoning, scrambled eggs. Almuerzo: chicken breast, Tap Water, dannon activia light fat free yogurt-mixed in with protein shake, lettuce, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, country crossings pepper jack cheese singles, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. Cena: 100% Whole Wheat Bread-toast, great value peanut butter, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: sun belt granola bar, cla capsules 3 per day, I-CAP MV / eye vitamin, fish oil, Tap Water. más...
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5097 kcal
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Ejercicio:
ab crunches - 40 minutos, elliptical hill prog 30 min - 1 hora y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de loosinisfun
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