Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 53,57g | Prot: 185,09g | Carbh: 159,83g.
Desayuno: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Beurre (Salé), Auchan Biscottes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Mâche, Carrefour Fromage Blanc 0%, Chausson aux Pommes. Cena: Carrefour Tomme des Pyrénées, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Biscottes, Beurre (Salé). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein, Catlion Barre Bio Figues et Amandes. más...
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1994 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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