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Alhamdulillah ayo semangat menuju angka 6!!! 👍💪💪💪💪 thanks my self, I know you can do it! 😘🤗
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 53,21g | Prot: 121,51g | Carbh: 121,82g.
Desayuno: Bubur Ayam. Almuerzo: Sinti Sambel Pecel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavado de Ropa - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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