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12 dic. 21
Diario de Nahanson22, 12 dic. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
104,1 kg
Disminuído hasta ahora:
7,0 kg
.
Aún para ir:
29,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 diciembre 2021:
1308 kcal
Grasa: 67,85g | Prot: 95,17g | Carbh: 100,27g.
Desayuno:
Boiled Egg, Honeycrisp Apples, Coffee.
Almuerzo:
Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad.
Cena:
Panera Bread Smokehouse Turkey Sandwich on Focaccia Bread, Healthy Choice Power Bowls Chicken Marinara.
más...
2668 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
great job
13 dic. 21 por el miembro:
ridemariel
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼💪🏼
13 dic. 21 por el miembro:
CHUME-😎
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