Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2021
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1908 kcal
|
Grasa: 68,11g | Prot: 149,26g | Carbh: 144,16g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas, Chipirones Plancha, Boquerones Fritos, Cruzcampo Cerveza. Cena: Oroweat 12 Cereales y Semillas, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Ines Rosales Cortadillo de Cidra, Café. más...
|
|
2937 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Crossfit - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|