Diario de Pavel Iosifov, 13 dic. 21

Последнее время пережил клиентскую поездку и другое. Вес удалось удержать на 81, улетал к 82. Стараюсь держать привычки, но темп жизни прилично ускорился, а не все привычки успел закрепить. Важным становится планирование, чтобы не упускать задачи и грамотно распределять время. Задача достичь 80 второй раз и постараться удержать. Прям непросто. Перешел на двухразовое питание - завтрак и обед, важно вечером не есть. Бывает сложно, главное вечером чем-то себя занять.
И то что перестал каждый день вести FS кажется это плохо, лучше каждый день - это помогает собираться с силами.

81 kg Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2032 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...