Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2021
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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748 kcal
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Grasa: 18,38g | Prot: 39,47g | Carbh: 117,31g.
Desayuno: Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Anthony's Whole Psyllium Husks. Almuerzo: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Jackfruit, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Pasa Bocas / Otros: Japanese Persimmons. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 25 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 43 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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