06:20
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2114 kcal
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Grasa: 97,34g | Prot: 72,29g | Carbh: 184,73g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Aldi Butterkäsewürfel, Beck's Bier (330 ml). Pasa Bocas / Otros: Dickmann's Schokokuss, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko. más...
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2766 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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