Diario de dook elkamae, 14 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2021

59 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2021:

1981 kcal

Grasa: 36,30g | Prot: 119,52g | Carbh: 459,40g. Desayuno: الخيار (مع القشرة), بياض البيض المطبوخ. Almuerzo: معكرونة معكرونة, صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), خضار كرنب, الخيار (مع القشرة). Cena: White Caslte Crram Waffer Vanilla, خيار خيار, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Pasa Bocas / Otros: ديمه بسكوت بالتمر , القهوة. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

عاش 💪

14 dic. 21 por el miembro: Om habiba2020


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