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Se eu for constante e disciplinada, números serão meros obstáculos a serem vencidos.🙌🏽👏🏽Parabéns pra mim.
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 56,53g | Prot: 69,61g | Carbh: 138,20g.
Desayuno: Native Açúcar Demerara, Café, Cebolas, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Brócolis Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Purê de Abóbora, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Davaca Queijo Prato (Lanche), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Açúcar, Goma de Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. más...
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2702 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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