Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2021
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 56,81g | Prot: 158,93g | Carbh: 137,51g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Almuerzo: Auchan Biscottes, Lidl Mozzarella, Saint Alby Émincés de Poulet , Florette Baby Carrots. Cena: Auchan Biscottes, Oranges, Auchan Yaourt 0%, Bananes. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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