|
there's a lot of things happening in december, it's been so tough for me. But at least berat badan ga stuck(semoga), and it's make me happy
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1954 kcal
|
Grasa: 77,07g | Prot: 70,83g | Carbh: 249,50g.
Almuerzo: Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu. Cena: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Orek, Semur Daging, Telur Rebus, Nasi Kuning, Tempe Goreng, Jus Alpukat, Cahkwe, Ayam Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pokka Lychee Tea. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|