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ん 2 しー 11
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46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 54,92g | Prot: 95,05g | Carbh: 117,57g.
Desayuno: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Almuerzo: セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 1/2日分の野菜 白のクリーム豆乳鍋, セブンイレブン おにぎり 熟成紅しゃけ. Cena: セブンイレブン 紅鮭の塩焼き, ファミリーマート 半熟煮たまご, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Pasa Bocas / Otros: 栗山商事 木の実効果 ミックスナッツ7袋入り, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. más...
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1421 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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