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Silver◇
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17 dic. 21
Diario de Silver◇, 17 dic. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021
88 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 diciembre 2021:
2255 kcal
Grasa: 115,70g | Prot: 77,09g | Carbh: 228,52g.
Desayuno:
Herbata bez Cukru, Szpinak, Putka Chleb Magnat Żytni , Hochland Ser Maasdamer w Plastrach.
Almuerzo:
Jabłko, Bakalland Mieszanka Orzechów.
Cena:
Putka Chleb Magnat Żytni, Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella, Śmietana, Pieczarki Smażone, Świeży Makaron (Ugotowany).
Pasa Bocas / Otros:
Kawa Espresso, Banan, Sonko Wafle Ryżowe z Solą Morską.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Улугбекц
19 dic. 21 por el miembro:
Anastasiia1402
Anastasiia, nie ponimaju.
19 dic. 21 por el miembro:
Silver◇
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